Zona
Fotolia 96261664 xs

PROMJENA KAO NAČIN ŽIVOTA

Proces promjene je ono što sve pokreće. Kako vi jeste taj proces, vi ste ti koji sve pokrećete.Većina ljudi u nekom trenutku svoga života želi promjenu, ali kada krenu mijenjati stvari dolazi do zastoja i otpora, zašto je to tako, saznajte ovdje.

Od trenutka rođenja ljudsko biće se mijenja i taj proces promjene nastavlja se konstantno tijekom života. Najlakše je tu promjenu primijetiti na izgledu svakog čovjeka, ali iznutra promjene su puno veće. Isto se događa i sa stanjem svijesti, ali kako nije tako očito, često se zanemaruje i zaboravlja njegova važnost. A upravo o stanju svijesti ovisi kvaliteta života, ono određuje misli i emocije koje ćete imati i sve ostalo što vam se u životu događa.

Ono od čega se život sastoji, ono što je jedino stalno i sigurno je upravo promjena. Ljudi se stalno mijenjaju, a u tim promjenama uvijek je prisutna mogućnost za učenje nečega novog o sebi i o svijetu. Kako bi to postao način života i kako bi toga bili svjesni potrebno je naučiti novi način gledanja na život i na nas same kao ljudska bića.

Veliki broj ljudi iako promjenu želi boji je se zato što im promjena predstavlja nešto što je nepoznato, a samim time stvara strah, jer vole imati osjećaj kontrole koji daje privid sigurnosti i stalnosti.

Promjena je konstantni proces koji se u organizmu odvija konstantno. Doživljavanje sebe kao proces promjene omogućava sudjelovanja u životu, daje mogućnost biranja načina na koji doživljavate ono što se događa u vama, a samim time i ono što se događa izvan vas. Takvo stanje svijesti omogućava upravljanje svim aspektima života jer imate svjesnost o tome kako sve počinje u vama.

Proces promjene je ono što sve pokreće. Kako vi jeste taj proces, vi ste ti koji sve pokrećete.

Procesi koji se u ljudskom organizmu odvijaju u svakom trenutku izmjenjuju se konstantno, stanice se mijenjaju i postaju nove, svakih mjesec dana imate potpuno novu kožu. U svakom trenutku neuronske veze prespajaju se i stvaraju nove konekcije. Danas je i znanstveno dokazano kako je moguće stvarati nove neuronske mreže učenjem novih stvari, ta sposobnost mozga naziva se neuroplastičnost. Postoje mnoge tehnike putem kojih je to moguće ostvariti u relativno kratkom roku.

Kako bi ostvarili bilo kakvu promjenu najvažnije je znati kakvu promjenu želite i što to za vas znači, drugim riječima potrebno je znati kako se želite osjećati, kako želite razmišljati i što želite vidjeti oko sebe u životu. Kako bi to mogli potrebno je naučiti i znati vidjeti stvarno stanje onoga što sada živite i mijenjati ono što je sada prisutno, a ne koristi vam u budućnosti koju želite živjeti.

Prihvatiti sebe kao proces i promjenu je ključno za kvalitetan život, a jedna od najvećih prepreka tome je i vjerovanje kako je potrebno doći do nečega, nešto završiti, dosegnuti neki cilj, bilo to obrazovanje, posao, obitelj ili doći u poziciju u kojoj će „sve biti na svom mjestu" i onda ćete moći "stvarno živjeti" i biti sretni. To je velika zabluda koja je nametnuta većini ljudi.

Naravno da treba imati ciljeve koje želite ostvariti, kroz koje se želite razvijati i učiti, ali fokus ne smije biti na ostvarenju tog cilja, nego na putu prema cilju koji se sastoji od malih koraka tj. malih promjena. Važno je poznavati i unutarnju motivaciju, vrijednosti zbog kojih želite ostvariti određeni cilj. Vrhunski sportaš nije kao mali došao na igralište s ciljem da osvoji medalju, nego zato što ga je to veselilo, osjećao se dobro i družio se s prijateljima. Volju i potencijal za ono u čemu ste dobri i što volite važno je usmjeriti prema cilju, ali put do njega je puno važniji zbog toga što vještine koje naučite, iskustva koja doživite, odnose koje kroz ta iskustva razvijete su ono što doprinosi vašem razvoju kao osobe.

Još jedna od čestih prepreka koja stoji na putu promjene je vezanost za identitete i prošlost. Sjećanja su važna jer ako niste svjesni prošlosti, ne bi bili svjesni sebe, ona daje osjećaj tko ste. Kad ne bi imali prošlost, ne bi imali osjećaj vremena, ne bi imali svjesnost o tome što se dogodilo, ne bi znali što je bilo i kako dalje. Prošlost i budućnost određuju identitete. Svijest o prošlosti i budućnosti je potrebna, ali vezanost za prošlost i identitete postaje problem jer podsvijest funkcionira po copy paste principu. Ako ostajete vezani za ono što se dogodilo u prošlosti i tako živite u sadašnjosti tj. iskušavate osjećaje i misli na osnovu prijašnjih iskustava, zapravo ne živite ono što se događa u sadašnjosti. A samo u sadašnjosti, u trenutku ovdje i sada je životna energija koja može ostvariti promjenu. Način funkcioniranja u sadašnjosti prenosi se i u budućnost jer ono što živite sada tj. ono o čemu razmišljate, ono što osjećate akumulira se, pa tako ako akumulirate stanje sadašnjeg trenutka, ono će biti jače u budućnosti. Zbog toga je iznimno važno naučiti otpustiti prošlost kako bi u sadašnjosti mogli bili prisutni u onome što se stvarno događa, a to je onaj trenutak u kojem se mijenjate i možete utjecati na promjenu stanja svijesti i dopustiti da se stvari koje želite događaju u budućnosti, jer ono što iskušavate sada, to ćete imati u budućnosti. Fokus na sadašnji trenutak omogućava da sudjelujete u životu i tada vi jeste život.

Još jedan od faktora koji stvaraju otpore prema promjeni su comfort zone. One daju osjećaj sigurnosti jer su poznate, pa iako vam se situacija često i ne sviđa i na svjesnoj razini želite promjenu, podsvijest funkcionira po principu da voli i želi ono što joj je poznato. Često comfort zona može biti i toksična, ali je poznata i podsvijest ju tumači kao sigurnu za vas. U podsvijesti postoje mnogi mehanizmi koji služe kao zaštita od vanjskih utjecaja koji potencijalno mogu biti loši, a jedan od njih naziva se kritički faktor, kada ga ne bi imali radili bi sve što vam bilo tko sugerira. Kritički faktor filtrira informacije koje ulaze i pušta u um one koje su u skladu s vašim vjerovanjima, stavovima i identitetima. Vjerovanja i identiteti formiraju se najvećim dijelom do 6.godine života, a tada u umu taj faktor još uvijek ne postoji. Ne postoji jer to omogućava brže učenje i upijanje velikog broja informacija i znanja koja olakšavaju život. Zbog toga je to razdoblje iznimno važno, a ljudi koji vas uče i odgajaju formiraju kakvi ljudi postajete. Ono što ste naučili putem odgoja, ono što vjerujete o sebi i svijetu nakon tog razdoblja kritički faktor štiti i informacije koje propušta selekcionira tako da su slične onome što već postoji u vašoj podsvijesti. Mnoga vjerovanja koja ste formirali i identificirali se s njima još u djetinjstvu, nisu konstruktivna i nisu u skladu sa životom koji želite živjeti danas i onemogućavaju promjenu.

Sljedeći faktor koji se javlja i stvara otpore prema promjeni je potreba ljudi da se u svemu što rade, štogod to bilo, osjećaju ugodno i po količini ugode mjere kvalitetu situacije u kojoj se nalaze. Ako poznajete način funkcioniranja podsvijesti, njene mehanizme znate kako su i osjećaji njen produkt, jasno će vam biti da je to često zabluda. Kako podsvijest voli ono što je poznato i to tumači kao sigurno, ono što osjećate, pa i ugoda, često nije ono što je konstruktivno za promjenu koju želite ostvariti. Puno stvari koje ste u životu naučili nisu bile ugodne, sjetite se npr. kada ste učili voziti auto. U početku, iako ste znali da to želite i korisno je za vas, sam proces učenja vožnje često je bio vrlo neugodan. Pratiti promet i odrađivati sve radnje u samom autu stvaralo vam je strah i zbunjenost, a ponekad se činilo da to nikad nećete uspjeti savladati, ali kada ste savladali sve što je potrebno, uložili vrijeme i trud sada vozite automatski. Isto se događa bilo da učite svirati instrument, strani jezik ili počinjete raditi novi posao, pa tako i u procesu samorazvoja. Mnoge stvari koje su vam automatske i za koje vjerujete da su takve kakve jesu u procesu promjene istih izazvat će i neugodu. Suočavanje s njima i odučavanje od njih, u početku, unatoč vašoj želji budu neugodne. Ali poznavanje tih mehanizama i korištenje tehnika i alata koji postoje u velikoj mjeri pomažu da nadvladate sve otpore koji se pojavljuju i rezultiraju promjenom koju u životu želite. Razlikovati ugodno i neugodno od korisnog i nekorisnog temelj je promjene, jer mnoge stvari koje su za vas korisne i doprinijeti će ostvarenju promjene ponekad će biti i neugodne, a one koje su vam ugodne često i nisu korisne i ne doprinose promjeni koju želite ostvariti. Sustavan rad i upornost, poznavanje načina funkcioniranja uma i formiranja vjerovanja i identiteta, te transformacija i otpuštanje onih koji ne podržavaju promjenu koju želite, omogućava da živite i budete promjena.

Svijest o tome da vi jeste promjena, da ste proces promjene i da se ona događa nevezano za vaše svjesne akcije u svakom djeliću vašeg bića i svakom trenutku vašeg postojanja dovodi vas u poziciju u kojoj i svjesno možete utjecati na svoje akcije i svoj život.

„Budite promjena koju želite vidjeti u svijetu." Mahatma Gandhi

Vi jeste promjena. Budite promjena koja je skladu sa životom koji želi živjeti i koja jeste život.

Autorica teksta je Ivana Song, life coach, više o njezinom radu saznajte ovdje.

Arhiva