Zona
Fotolia 86114182 xs

"SELF IMAGE"

"Self Image" pokazuje kako vidite sebe u odnosu na druge. Slika o sebi predstavlja koliko poštovanja imate prema sebi, mentalnu sliku vašeg vjerovanja kako izgledate pred drugima, kako prikazujete svoju fizičku pojavu, kakvo vjerovanje imate o tome kako vas ljudi fizički doživljavaju.

Koliko ste puta čuli pojam self image? Ljudi često spominju taj pojam, stavljaju ga u kontekste svojih priča, svojih radova, svojih dojmova o nečemu. A što zapravo znači taj pojam ?

Self image je mentalna slika, općenito po prirodi vrlo podložna promjeni, koja uključuje ne samo na detalje koji su potencijalno dostupni objektivnom dojmu od strane drugih (visina, težina, boja kose, spol, I.Q…) nego i pojedinosti koje su naučene o sebi iz osobnog iskustva ili usvajanjem stavova od drugih. Self image je kolekcija slika, vjerovanja, misli i emocija koje imate o sebi. On pokazuje kako vidite sebe u odnosu na druge. On također predstavlja koliko poštovanja imate prema sebi, mentalnu sliku vašeg vjerovanja kako izgledate pred drugima, kako prikazujete svoju fizičku pojavu, kakvo vjerovanje imate o tome kako vas ljudi fizički doživljavaju. Također obilježava i vašu ideju (pozitivnu ili negativnu, racionalnu ili iracionalnu) kakvim se predstavljate drugima i kakve sudove ljudi imaju o vama, osobno mišljenje o vašem karakteru, osobnosti, vještinama, sposobnostima i ostalim atributima vaše ličnosti.

Globalno gledano, self image je svaka moguća reakcija koju možete dobiti o sebi. Sreća je isto tako vrlo usko povezana s utjecajem na self image. Svaka osoba ima izvjestan broj pozitivnih kvaliteta i sposobnosti koje ih čine posebnima. I to definitivno uključuje i svakog od vas koji čitate ovaj članak! Postoje mnogi individualci koji su mnogo toga poboljšali u svom životu i generalno imaju pozitivne stavove, ali još uvijek nemaju pozitivan self image.

Primjerice, napravili ste sve što ste mogli do određene granice i nakon toga ste stali, jer smatrate da ste prestari da idete dalje ili da ste nesposobni da materijalizirate ideju koja vam se mota po glavi. Takvo uvjerenje o vama samima ograničava vas i utječe ne samo na vašu karijeru već i na ostala životna područja. Mislite li o sebi da ste previše sramežljivi, ne koordinirani, ne motivirani, da sporo učite ili da ste loši u odnosima s ljudima? Većina ima određene aspekte sebe ili aspekte svog self image-a s kojima nije zadovoljna. Načini na koje ćete sami sebi predstaviti te aspekte utjecat će na vašu sreću.

Definitivni faktori koji utječu na vaš self image jesu vaši stavovi, način na koji korelirate u interakciji s drugima i vaše fizičko stanje. Jedna od značajnih stvari pomoću kojih možete poboljšati self image je usavršavanje načina na koje funkcionirate s drugima. Osmijeh je adut iz rukava u rješavanju ove situacije. Teško da ćete se osjećati negativno kad neprestano s vašeg lica bude dopirao smile. Svi vi znate ljude s predivnim osmijehom. Svejedno znate li te ljude osobno ili ih znate s TV ekrana. Kad pomislite na osmijeh tih osoba, on u vama budi zadovoljstvo. Unošenjem osmijeha u svoj život, jednak takav dojam možete i sami ostavljati na ljude. Nije bitno što ćete time izazivati pozitivnu reakciju u tijelima svojih sugovornika, to će biti samo pozitivan feedback, već je prije svega bitno što će to promijeniti puno toga u vama.

Koliko su vam puta u životu prošla pitanja kroz glavu tipa:

Jesam li mršav-a?
Jesam li debeo-la?
Jesam li slab-a?
Jesam li jak-a?
Jesam li inteligentan-a?
Jesam li dobra osoba?
Jesam li loša osoba?

Koliko su ta pitanja uopće realna i koliko ona imaju važnosti u vašem životu?

Najvažnija komponenta u poboljšavanju self image-a uključuje percepciju. Možda ne morate promijeniti mnogo, ili možda ne morate promijeniti ništa, od onoga što trenutno jeste. Možda morate promijeniti svoje mišljenje i percepciju o onome što vam kod vas smeta. Kad razmišljate o promjeni nekih osobnih aspekata, prije toga se zapitajte je li to stvarno problem ili vi to percipirate kao problem?! Stara njemačka poslovica kaže:

PROMIJENITI I PROMIJENITI NA BOLJE SU DVIJE RAZLIČITE STVARI!

Ako stvarno želite poraditi na svom self image-u, napravite brain storming, mentalno izanalizirajte sami sebe kroz ove teze:

- razmislite o onome što želite kod sebe poboljšati
- razmislite, čitajte ili pričajte s ostalima o načinima s kojima možete poboljšati svoj self image
- zapitajte se što na sebi volite, a što ne volite
- i na kraju, poduzmite akciju u poboljšanju nečega
- ako prethodno ne uspije od prve, probajte ponoviti na drugačiji način
- u svakom slučaju, ne odustajte od ničega

Sve ono što mislite o sebi možete sami u potpunosti kontrolirati. Svi se ponekad osjećaju drugačijima od drugih ljudi, jer sebe možemo iskušavati iznutra, a ostale prvenstveno izvana. Najdublji uvid možete dobiti o sebi. Vaša unikatnost ponekad vas čini da se osjećate posebnima, ali vas s druge strane može činiti izoliranima od drugih. Svi žele biti ono što jesu, ali zbog toga pate jer se boje odvojenosti i izoliranosti kojom to može rezultirati. Ljudi su stvoreni različitima i svatko od njih ima svoj izričaj. Kultura i društvo su ti koji pokušavaju i forsiraju da se čovjek modelira u uniformirani oblik. To nije prirodno, to nije čovjeku blisko. Upravo to stvara nesigurnost u čovjekovom izražavanju sebe. Od njega se traži da bude uzorak za šablonu po kojoj će se kretati kao i svi. A unikatnost svakog je dar, blago koje je svima poklonjeno.

Želeći pronaći svoj self image čovjek teži da izgleda i da se ponaša kao ljudi oko njega. To dovodi do života u laži i negiranja osobnih afiniteta i vrijednosti. Individualnost tada ostaje skrivena, a mnogi upravo tako žive. Neki će se u traženju sebe odvojiti od ostalih, praveći se pritom nezainteresiranima za ostale. Ovaj način je totalno sebičan, jer time negirate tuđu unikatnost i vrijednost. Sve dok ostale vidite kao obične i nezanimljive, vaša osobna unikatnost bit će vam teret. U svojoj posebnosti možete uživati tek kad počnete cijeniti i kad prepoznate posebnost ljudi oko sebe. Posebnost znači "jedan od vrste", a svi su to. Samo pogledajte u lica oko sebe!

Ljudi oko vas mogu vam biti najbolja ogledala o onome kakvi vi uistinu jeste. Najbolji odnosi su oni odnosi koji vam daju mogućnost da učite o sebi. Onakvi kakvi ste, takve će te osobe privući. To je ogledalo. Ono što vam kod nekoga ne odgovara ili što kod nekoga dubinski ne razumijete, možda dubinski leži i u vama. Ono što vam kod drugih odgovara, vjerojatno imate i vi u sebi i nemate s tim aspektom problema. Sve ono što vidite u drugima i želite to biti, vi dubinski imate u sebi, ali vam predstavlja terra incognitu. Zbog toga nemojte druge kopirati, već pronađite to u sebi i dajte tome najbolje od svoje posebnosti. Jer to ste tada vi!

Arhiva