FunkyMEM portal za bitne stvari

Kada se izgubi doticaj sa svojom stvarnom prirodom, osjećajima, potrebama i željama tada i samopouzdanje u sebe i život počinje padati i onda se kaže za osobu da ima nisko samopouzdanje.

Također, kada osoba sama sebi nešto obeća, npr. donese odluku o promjeni ishrane, pa se toga ne pridržava ili odluči biti poduzetnik pa konstantno odgađa i nikako da krene, svakim danom samopouzdanje te osobe sve više pada, dok se ne trgne i shvati da jedino o njoj ovisi određeni ishod u njezinom životu, na način da napravi akciju i krene u nešto novo i konstruktivnije za nju, bez obzira na unutarnje otpore, strahove i sl.

Sve kreće od djetinjstva iz razloga što se temelj buduće samopouzdane osobe počinje graditi u najranijim fazama našega odrastanja. U tim fazama djeci je potrebna sigurnost i zdravo modeliranje emocija kako bi razumjela svoje izvorne signale.

Što je netko svjesniji emocija i može ih prihvatiti to manje su emocije dominantne. Što je osoba originalnija, odnosno prisutnija u trenutku ovdje i sada to može zahvaljujući mirnoći uma napraviti odmak i imati veći nivo kontrole emocija. Takva osoba ne prosuđuje emocije, već ih samo osjeća u tijelu, te obzirom da ima razvijenu svjesnost odlučuje hoće li se i u kojoj mjeri prepustiti da je određena emocija vodi u određenoj situaciji ili ne.

U konačnici, emocije su glavni izvor motivacije u našem životu, samo je pitanje prema čemu?

Većina ljudi budno sanja i konstantno je zarobljena u nekakvim mislima, raznim analizama i razmišljanjima, misli da će na taj način riješiti određenu konfliktnu situaciju, te odmah impulzivno reagira vođena određenom niže frekventivnom emocijom, umjesto da zastane i promatra je, te svjesno odluči kako i na koji način će reagirati u datoj situaciji.

Postavlja se pitanje gdje je usmjeren fokus takve osobe, na stvari izvana ili na sebe?

Fokus predstavlja sposobnost selektivnog usmjerenja pozornosti na odabranu senzaciju, misao, jer upravo sada, kao i svakog trenutka, svaki čovjek simultano iskušava stotine senzacija u tijelu i umu, no bit je obratiti pozornost gdje je fokus u ovome trenutku, jeste li fokusirani uopće?

Fokus znači odabrati stvar na koju ćemo usmjeriti fokus te održavati svoje usmjerenje duže na to, bez da smo ometani. Ovladavanje tom vještinom je privilegija kojom je ovladalo vrlo malo ljudi, a jedan od razloga je zato što hrpa stvari, ljudi i događaja se bore za našu usmjerenu pozornost.

Fokus je vještina koju treba razvijati i vježbati i ima iznimnu važnost za zadovoljstvo, ekspanziju, rast i ostvarenje ishoda u našem životu.

Rad na samopouzdanju je proces, koji od svakoga zahtjeva usmjerenje pozornosti na taj rad kao i primjenu vježbi, jer kako je Albert Einstein rekao:“ Značajni problemi s kojima se suočavamo ne mogu biti riješeni na nivou razmišljanja koje je problem kreiralo“.

Cjelovita osoba je samopouzdana osoba, a da bi se postigla ta cjelovitost valja prvo osvijestiti i odbaciti sve ono što osobu sprječava da bude originalna i da se u potpunosti ostvari u životu. Samopouzdana osoba zrači nekom nevidljivom strujom i gdje god da se pojavi drugi ljudi to osjete i automatizmom poštuju takvu osobu, jer samopouzdanje izvire iz nje.

Takva osoba ne ovisi o stvarima izvana, ne traži potvrdu njezine vrijednosti izvana, već radi konstantne korekcije na svom putovanju koji se zove život i zna da konstantno uči i otvorena je ka tome.

Samopouzdana osoba bez obzira što drugi o njoj mislili i rekli uvijek je mirna i neutralna, jer poznaje sebe i zna što želi u životu.

Autorica teksta je Martina Ružić Bratović, stručnjakinja za razvoj osobnih i sistemskih potencijala, saznajte više o njezinom radu ovdje